生活の中で心と体の健康に関する情報を紹介しています。また実践中の健康法等も紹介していきたいと思います。

[caption id="attachment_124" align="alignnone" width="244"] MINOLTA DI…

メラトニンはトリプトファンからセロトニンを経て体内で合成される。 動物ではホルモンの一つで脳の真ん中にある松果体から分泌される。 …

アマドコロ ユリ科の多年草。日本各地の山に広く自生しており、根茎に甘みがあるのが名前の由来です。 ナルコユリと似ているが、ナルコユリ…

オタネニンジンの効能、不老長寿と若返り 管理人のプランター栽培（１年前に植えたもので翌年芽を出し、夏過ぎ赤い実をつけた） オタネ…

ヨモギ（キク科）は効能の広さから万能薬といわれている。干してお茶として煎じて飲むと、健胃、腹痛、下痢、貧血、冷え性などに効果がある。また…

ルイボスはマメ亜科の植物で落葉する。乾燥した30度以上の温度差の高い場所を好むため、南アフリカ共和国セダルバーグ山脈一帯にのみ自生する。…

原産地はインド・ベトナム・中国西南部とされる、亜熱帯産の植物であるため寒さと乾燥には弱い。花は10-12月初旬ごろに咲き、花と同程度の大…

ヤマブシタケとは？ ヤマブシタケは食用キノコの一種で、子実体はゆがんだ球塊状で、径も高さも8-25㎝程度になる。 下半部は太く長…

ツボクサ（ゴツコラ）は亜熱帯から熱帯にかけて世界中に広く分布し、花期は夏、葉柄から1(-2)本の花茎を伸ばし、先端に1個の花序を付ける。イン…

オオバコ オオバコ科の多年草。春から秋にかけて、白い花を穂状につけます。 オオバコ茶は全草を水洗いし、日干しにした後、陰干しにして完…

ウラジロガシ（ブナ科、広葉樹）茶 木は20ｍにもなり、渓流沿い等の温暖湿潤な環境に生育する。花は穂状で5-6月頃に咲き、長さ4cm前後…

木はクルミ科の高木の落葉樹。5月から6月にかけて開花し、直径3cm程度の仮果と呼ばれる実を付ける。仮果の中に核果があり、その内側の種子を食用…

骨に衝撃を与えると、骨から骨ホルモン-オステオカルシンが分泌され全身に若返りのメッセージが送られます。 骨は衝撃を受けると骨芽細胞が刺…

どくだみは水路沿いの半日蔭地等を好むが、住宅周辺や道ばたなどにも自生している。開花期は5～7月頃で白い花をつける。 繁殖力が高く、地下茎で繁…

春ウコン（ショウガ科ウコン属の多年草） 原産地はインドで、根茎に含まれるクルクミンは黄色い染料の原料としても広く用いられてきた。 日本のカ…

AHCCとはブランド名、で意味は？ AHCCとは、Active Hexose Correlated Compoundの略称で、活性化さ…

ヨガの本質と目的とは人間というものの謎を解くこと、完全に自己を知ること、完全な自由になることを意味する。 そのためにいくつかの体系がたてら…