クエン酸とは・・・ レモン ミカン キウイ 梅干し 酸っぱい疲労回復の元気成分
クエン酸を取ると、疲労が回復します。
体はクエン酸回路（TCA回路）というメカニズムによりエネルギーを産生します。
そしてクエン酸はエネルギーを産生させる触媒のような働きをしています。またクエン酸回路の回転が速い人は、疲労物質の乳酸の分解が早く、疲労回復のスピードが速くなります。クエン酸はビタミンB群を一緒に取るといっそう効果があります。
糖の代謝を高めるので血糖値を下げ、糖尿病の予防に効果があります。
クエン酸は疲労回復効果、糖尿病の予防のほかにミネラルやビタミンＢ群の吸収を促進し血流を改善し肌の老化を抑制するアンチエイジング効果や、血中の尿酸値を下げ、痛風を予防します。
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