カテゴリー：ヨガ
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ヨガの効果、呼吸法ー完全呼吸法
2016.4.26
詳細を見るヨガの完全呼吸法 これは肺の下部、中部、上部に順次呼吸を行っていく方法です。 １．まずお腹を凹ませ息を吐き、ついで下腹を膨らませながら鼻から肺の下部に息を入れます（いわゆる…
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ヨガの効果、哲学と体系
2016.3.31
詳細を見るヨガの本質と目的とは人間というものの謎を解くこと、完全に自己を知ること、完全な自由になることを意味する。 そのためにいくつかの体系がたてられている。例えば瞑想や感情の統制から入る…
